Was ist ein Green Out?

Ein „green out“ oder „White Out“ beim Rauchen von Marihuana ist eine häufige Erfahrung unter vielen Nutzern, insbesondere bei Anfängern im Cannabiskonsum. Es handelt sich um ein vorübergehendes Unwohlsein, das kurz nach dem Rauchen auftreten kann. Obwohl beunruhigend, ist dieses Phänomen in der Regel harmlos und kann oft durch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen verhindert oder gelindert werden.

Was ist ein Cannabis“green out“?

Ein „green out“ oder „White Out“ sind gängige Begriffe, die verwendet werden, um mehrere unerwünschte Wirkungen zu beschreiben, die direkt nach dem Rauchen oder Verdampfen von Cannabis auftreten können, insbesondere wenn man unerfahren ist oder zu viel konsumiert. Obwohl nicht alle Nutzer dieses Unwohlsein erleben, können die Symptome unangenehm und für diejenigen, die sie nicht kennen, beunruhigend sein.

Der Begriff leitet sich von der blassen Haut ab, die manche Menschen erleben, zusammen mit einem Gefühl von Schwindel oder Ohnmacht, das mit Übelkeit oder kaltem Schweiß einhergehen kann. Es wird oft mit der Aufnahme einer hohen Menge an THC, der wichtigsten psychoaktiven Komponente von Marihuana, in Verbindung gebracht.

Symptome eines green outs

• Blasse Haut: Eines der ersten Anzeichen eines White Outs ist, dass die Person sichtbar blass wird. Dies liegt an einer vorübergehenden Abnahme der Durchblutung und einer Reaktion des Körpers auf THC.
• Schwindel oder Gefühl der Ohnmacht: Personen, die dies erleben, fühlen sich oft, als würden sie „schwarz sehen“, begleitet von einem Gefühl der Benommenheit oder des Schwindels, was dazu führen kann, dass sie sich desorientiert oder unfähig fühlen, aufrecht zu stehen.
• Übelkeit und kalter Schweiß: Viele Menschen, die einen White Out erleben, fühlen sich übel und schwitzen, insbesondere im Oberkörper. Dies kann von einem allgemeinen Gefühl des Unwohlseins oder der Angst begleitet werden.
• Zittern und erhöhte Herzfrequenz: In einigen Fällen können Menschen Zittern oder eine Erhöhung ihrer Herzfrequenz erleben, was auf eine Überlastung des sympathischen Nervensystems durch den Konsum von großen THC-Mengen zurückzuführen ist.

Diese Symptome dauern in der Regel zwischen 15 und 60 Minuten, obwohl die Dauer je nach Person und Dosierung variieren kann. Obwohl ein green out kein schwerwiegendes Risiko darstellt, kann er sehr unangenehm und belastend sein.

Warum passiert ein Green Out?

Ein green out oder „Green Out“ wird hauptsächlich durch Überkonsum von THC, der wichtigsten psychoaktiven Komponente in Cannabis, verursacht. Einige Faktoren, die zu einem green out beitragen, sind:

1. Übermäßiger THC-Konsum

Die häufigste Ursache eines Green Outs ist der Konsum einer zu hohen THC-Dosis im Vergleich zur individuellen Toleranz. THC beeinflusst das zentrale Nervensystem und kann Wirkungen wie Schwindel, Änderungen des Blutdrucks und der Durchblutung hervorrufen. Wenn eine Person eine große Menge THC konsumiert, kann sie diese Effekte intensiver erleben.

2. Niedrige Toleranz gegenüber Cannabis

Personen, die nicht an den Konsum von Marihuana gewöhnt sind, insbesondere Anfänger, haben eine niedrigere Toleranz gegenüber THC. Das bedeutet, dass selbst kleine Mengen unerwünschte Wirkungen wie green Out-Symptome auslösen können. Mit zunehmendem Konsum kann die Toleranz steigen, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines green outs verringert wird.

3. Blutdruckabfall

THC hat die Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern, was den Blutdruck vorübergehend senken kann. Wenn eine Person von Natur aus einen niedrigen Blutdruck hat, kann diese Erweiterung stärker ausgeprägt sein, was zu Schwindel und dem Gefühl der Ohnmacht führt – typische Symptome eines Green Outs.

4. Rauchen auf leeren Magen

Das Rauchen von Marihuana auf leeren Magen kann die Wahrscheinlichkeit eines Green-outs erhöhen. Der Mangel an Nahrung im Körper kann die Wirkung von THC verstärken und einen Abfall des Blutzuckerspiegels verursachen, was dazu führen kann, dass sich eine Person schwindelig oder schwach fühlt.

5. Warten Sie zwischen den Sitzungen

Wenn Sie mehrere Male innerhalb eines kurzen Zeitraums rauchen, ist es wichtig, dass Sie zwischen den Sitzungen Zeit einplanen, damit der Körper das THC verarbeiten kann und um einen übermäßigen Konsum zu vermeiden, der zu einem White-out führen könnte.

Ein „Green out“ ist eine vorübergehende Reaktion, die bei manchen Menschen aufgrund von zu viel THC, geringer Toleranz oder Faktoren wie Fasten oder Angst auftreten kann. Obwohl es unangenehm ist, ist es in der Regel nicht gefährlich und die Symptome verschwinden in der Regel innerhalb kurzer Zeit. Es sollten jedoch die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

Was tun bei einem Kreislaufzusammenbruch?

Bei einem Kreislaufzusammenbruch ist es wichtig, ruhig zu bleiben und einige Schritte zu befolgen, um die Symptome zu lindern und Komplikationen zu vermeiden:

• Sitzen oder hinlegen: Das Erste, was Sie tun sollten, ist, sich hinzusetzen oder sich bequem seitlich hinzulegen. Dies hilft, die Blutzirkulation zu verbessern und das Risiko einer Ohnmacht zu verringern.
• Hydriert bleiben: Trinken Sie Wasser oder andere Flüssigkeiten, um einer Dehydrierung vorzubeugen und den Flüssigkeitshaushalt im Körper wiederherzustellen. Häufig geht ein Kreislaufzusammenbruch mit Schwitzen einher, weshalb ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist.
• Tief und kontrolliert atmen: Dies beruhigt die Angst und verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers, wodurch Symptome wie Schwindel und Blässe gemildert werden.
• Etwas essen: Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Schwindelgefühle zu reduzieren.
• Keinen weiteren Cannabis konsumieren, da dies die Symptome verschlimmern könnte.
• Geduldig warten, bis die Wirkung von selbst nachlässt.

Wie kann man einen Kreislaufzusammenbruch vermeiden?

Auch wenn ein Kreislaufzusammenbruch normalerweise nicht gefährlich ist, kann man ihn durch einige Vorsichtsmaßnahmen vermeiden:

1. Mit kleinen Dosen beginnen

Wenn Sie neu im Cannabiskonsum sind oder eine geringe Toleranz haben, sollten Sie mit kleinen Dosen starten, um eine Überdosierung von THC zu vermeiden. Nach und nach können Sie die Menge steigern, sobald Sie sich an die Wirkung gewöhnt haben. Alternativ können auch CBD-haltige Samen genutzt werden, um die positiven Effekte von CBD ohne psychoaktive Wirkung zu erzielen.

2. Nicht auf leeren Magen rauchen

Das Rauchen von Cannabis auf nüchternen Magen kann die Wahrscheinlichkeit eines Kreislaufzusammenbruchs erhöhen. Daher sollten Sie sicherstellen, vor dem Konsum etwas gegessen zu haben, insbesondere beim ersten Konsum des Tages.

3. Ausreichend hydrieren

Ein ausreichender Flüssigkeitshaushalt vor und während des Cannabiskonsums ist wichtig. Der Konsum kann nicht nur Mundtrockenheit verursachen, sondern auch das Flüssigkeitsgleichgewicht stören. Durch genügend Wasserzufuhr können Nebenwirkungen wie ein Kreislaufzusammenbruch verhindert werden.

4. Angst kontrollieren

Für Menschen, die zu Angstzuständen neigen, ist es ratsam, eine entspannte und angenehme Umgebung zu schaffen, um emotionale Reaktionen zu minimieren, die zu einem Kreislaufzusammenbruch führen könnten.

5. Pausen zwischen den Konsum-Sessions einlegen

Wenn Sie mehrmals in kurzer Zeit rauchen, ist es wichtig, Pausen einzulegen, um dem Körper Zeit zu geben, das THC zu verarbeiten. So vermeiden Sie übermäßigen Konsum, der einen Kreislaufzusammenbruch auslösen könnte.

Ein Green-out ist eine vorübergehende Reaktion, die durch einen Überschuss an THC, geringe Toleranz oder Faktoren wie Rauchen auf leeren Magen oder Angstzustände ausgelöst werden kann. Obwohl es unangenehm ist, ist es in der Regel nicht gefährlich und die Symptome klingen meist schnell ab. Dennoch sollten die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.