Hast du schon einmal gehört, dass Cannabis beim Abnehmen helfen kann? Es gibt zahlreiche Studien, die eine enge Beziehung zwischen Cannabis und Appetit zeigen. Diese Studien belegen, dass Marihuana lässt abnehmen, auch wenn es zunächst widersprüchlich erscheint, da es oft den Appetit anregt. In diesem Artikel erklären wir dir alles, was du darüber wissen solltest und was die wissenschaftlichen Studien dazu sagen.

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Hilft Cannabis beim Abnehmen?

Diese Frage eindeutig zu beantworten, ist nicht einfach, doch es gibt einige Hinweise. Neuere Studien haben einige interessante Ergebnisse im Zusammenhang mit dem Konsum von Cannabis gezeigt. Zu den wichtigsten Faktoren gehören:

Regelmäßige Cannabis-Konsumenten verbrennen etwa 600 Kalorien mehr pro Tag als Nicht-Konsumenten.
Cannabis reduziert den Insulinspiegel im nüchternen Zustand und fördert die Aufnahme von Insulin im Körper, was es leichter macht, Insulin zu produzieren und aufzunehmen.
Cannabis interagiert mit dem Endocannabinoidsystem, insbesondere im menschlichen Gehirn, und beeinflusst den Appetit, das Schmerzempfinden und das Gedächtnis. Regelmäßiger Konsum könnte helfen, bestimmte Werte im Körper zu regulieren.

Diese Erkenntnisse führten dazu, dass Wissenschaftler begannen, die Frage zu untersuchen, ob Marihuana lässt abnehmen und warum das so ist.

Wie beeinflusst Cannabis den Stoffwechsel?

Zwei Hauptbestandteile von Cannabis, die den Stoffwechsel beeinflussen, sollten hier betrachtet werden:

THC

THC (Tetrahydrocannabinol) ist direkt für den Anstieg unseres Appetits verantwortlich. Wenn es schnell in den Blutkreislauf gelangt, fördert es jedoch auch den Gewichtsverlust, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, da es die Verdauung verbessert und somit die Ausscheidung von Abfallstoffen begünstigt. Dies ist die wissenschaftliche Erklärung dafür, warum Marihuana lässt abnehmen – es beschleunigt den Stoffwechsel.

Dies ist einer der positiven Effekte von Marihuana, die wir nutzen können. Obwohl noch viele Fragen offen sind, können wir sagen, dass Cannabis den Abnehmprozess unterstützen kann. In verschiedenen Tests zwischen Cannabis-Konsumenten und Nichtkonsumenten zeigte sich immer ein geringerer Grad an Fettleibigkeit bei den Konsumenten.

Es geht dabei nicht so sehr darum, dass Marihuana direkt beim Abnehmen hilft, sondern eher um die Möglichkeit, schlechte Gewohnheiten zu ersetzen – zum Beispiel Rauchen durch Essen.

Zusammengefasst:

Marihuana kann beim Abnehmen helfen, da THC die Verdauungsprozesse reguliert.
Es beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsreduktion.

CBD

Ein weiterer Bestandteil von Cannabis, der den Stoffwechsel reguliert, ist Cannabidiol (CBD). Es interagiert mit den Rezeptoren des Endocannabinoid Systems, insbesondere dem CB1-Rezeptor. Bei Menschen mit Adipositas sind diese Rezeptoren über das gesamte Fettgewebe verteilt, weshalb Forscher vermuten, dass es eine Verbindung zwischen CBD und Fettleibigkeit gibt.

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Einige Hinweise aus der Forschung:

CBD verwandelt weiße Fette in braune Fette. Weiße Fette (schlechte Fette) speichern Kalorien, während braune Fette (gute Fette) Kalorien verbrennen und Wärme erzeugen. Daher könnte CBD helfen, das Fettgewebe zu regulieren.
CBD wirkt auf Fettverbrennung: Es regt den Körper an, Fett effizient abzubauen.
Es stimuliert den Stoffwechsel, reduziert Cholesterin und Blutzuckerspiegel.
Im Gegensatz zu THC reduziert CBD den Appetit, da es die CB1-Rezeptoren beeinflusst und nicht deaktiviert.

Was sagen die Studien?

Zahlreiche Studien belegen, dass Cannabis beim Abnehmen helfen kann. Einige davon sind:

Eine Studie, die im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, verknüpft den Konsum von Cannabis mit einer besseren Regulierung des Insulinspiegels im Körper – Insulin reguliert den Blutzucker. Regelmäßige Cannabiskonsumenten haben morgens etwa 15 % weniger Insulin im Blut.
Eine weitere Studie, die in der Fachzeitschrift Nature veröffentlicht wurde und an der Yale University durchgeführt wurde, zeigte, dass die Verabreichung von Cannabis an Ratten zu einer Hemmung von Neuronen im Hypothalamus führte, was zu einem niedrigeren BMI führte.
Ein weiteres Forschungsergebnis aus der Psychiatric and Mental Health Economics zeigte, dass Frauen, die Cannabis konsumierten, einen 3 % niedrigeren BMI haben als Nicht-Konsumentinnen. Bei Männern lag der Unterschied bei 2,7 %.
In einer Studie, die in Obesity Biology and Integrated Physiology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Cannabis Konsumenten im Durchschnitt einen niedrigeren Blutzuckerspiegel und ein geringeres Körpergewicht aufwiesen.
Eine Studie im American Journal of Epidemiology kam zu dem Schluss, dass die Prävalenz von Fettleibigkeit bei Cannabis-Konsumenten im Vergleich zu Nicht-Konsumenten geringer war.

Diäten und Cannabis

Cannabis ist ein faszinierendes Heilmittel, und es gibt zahlreiche Synergien zwischen Cannabis und Ernährung. Tatsächlich gibt es sogar eine spezielle „Cannabis-Diät“, die du in Betracht ziehen solltest.

Die Idee der Diät ist es, die vorher genannten Effekte zu verstärken. Es geht weniger um eine spezielle Diät als vielmehr um Produkte, die unterstützen können. Zudem ist das Kochen mit Cannabis nicht kompliziert und kann helfen, Stress abzubauen.

Empfohlene Vorgehensweise:

Koche mit Cannabis, um gesunde Mahlzeiten zu genießen.
Achte darauf, gesunde Gewohnheiten beizubehalten und regelmäßig Sport zu treiben.
Denke daran, dass der Einsatz von Cannabis mit einem gesunden Lebensstil und Bewegung kombiniert werden sollte. Bevor du jedoch mit einer neuen Diät oder dem Gebrauch von Cannabis zum Abnehmen beginnst, ist es ratsam, einen Ernährungsberater oder Gesundheitsfachmann zu konsultieren.

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